สวัสดีครับ
การงีบเล็กๆ หรือ Take a Nap เป็นสิ่งที่หลายๆ คนบอกว่าดี และเมื่อมีการวิจัยออกมาก็ดีจริงๆ
อย่าทนทั้งวัน ทั้งๆ ที่ง่วง เพื่อจะมานอนตอนกลางคืน จงแทนที่ความทนทาน ความดื้อจะตื่น โดยการแอบงีบ สัก 10-15 นาที มันดีกว่าแน่ๆ ลองทำกันครับ
สวัสดี
คุณบอลล์ :0)
ปล. ผมเคยถามตัวเองว่า บทความต้องยาวไหม?
No comments:
Post a Comment